脂肪が燃えやすく、つきにくい体質へ

ボディバランスを整え、キープすると言う事は、その姿（姿勢）をいかに安定させるかと言う事が大切。
安定させるためには姿勢安定筋（普段、私達が重力に逆らって立っているための筋肉）を使う事になる。

筋肉は大きく分けると2種類に分かれます。
　遅筋：持続的な力を必要とする運動に使われる筋肉で、脂肪をエネルギー源としてる
　速筋：瞬発的な運動に使われる筋肉で、主にブドウ糖をエネルギー源としてる

つまり、遅筋を多く使えば脂肪はどんどん燃えるのです。
そして、姿勢安定筋は姿勢をキープ するため多くの遅筋を含んでおり、骨盤美容整体でボディバランスを整える事は、脂肪を燃やしやすく、つきにくい体質に改善することができるのです。

冷えとりダイエットで、カラダはいつも温かく

体が温かいということは、血行が正常で、十分な栄養分行き届いて細胞が元気である事を意味する。それは、新陳代謝がよく、脂肪分がつきにくい環境です。それは脂肪は新陳代謝が悪い部分からついてくるからです。
だから冷え性の人は全身に脂肪がつきやすいのです。（もしくはこれからつきやすくなるのです。）

骨盤美容整体では全身をほぐし、リラックスしていただき自律神経の働きを正常に導き、血行を促進させ、代謝をアップ。体が冷える体質や太りやすい体質を改善していきます。

ゆがみをなくして、美しく

骨盤のゆがみは、ビルの土台が歪んでる事。背骨のゆがみは大黒柱の歪みを意味します。これでは構造物としてはアンバランス。バランスの悪い体を支えるためには余分な力を入れ生活し、得に腰まわりの筋肉は、毎日異常な負担に耐え過ごし、過剰な筋トレをしてるのと同じ。筋肉は使いすぎれば疲労してしまい、血行が悪くなり、硬くなる。そうなると代謝が悪くなり、脂肪がつきやすくなる。

ゆがみの原因は様々ですが、片方に重心をかけてたったり、猫背になって背もたれにもたれたり、ヒザを曲げながら外側に体重をかけて歩いたり（O脚）…。間違った筋肉の使い方がゆがみの原因にあげられます。

また、背骨、股関節など一カ所でも歪んでいると、骨盤は歪んできます。骨盤の中には子宮・卵巣・卵管といった女性の重要な臓器があります。骨盤が歪むと子宮や卵巣位置異常や血行不良が起こり、生理痛や生理不順、不妊症、冷え、むくみ、ホルモンバランスの崩れへと繋がっていく恐れがあります。
これらの習慣からくるゆがみを改善しするためには、先出の姿勢安定筋につながっていきます。

つまり姿勢安定筋を強化するために、骨盤美容整体は有効で、ゆがみを根本的に改善し、ゆがみが原因だった代謝の低下を解消し、さらに痩せやすい体質をつくりましょう。

基礎代謝アップによい整体

誰にでも体の中には、代謝のいい部分と悪い部分があります。それは一般的な生活の中の動きで代謝活動が行われてる部分と、生活の中では動きがなく、筋力が低下しエネルギーの消費量が少なくなってる部分があるからです。
体を動かすためにある430個位の骨格筋の中で、日常に使われているのはどれくらいでしょう？
一般の生活の動きの中で運動をしたとしても、　普段動かしている筋肉をさらに動かしたところで日常的に刺激しているためあまり脂肪がついていなく、更に刺激しても脂肪は燃焼せず代謝もなかなかあがりません。

骨盤美容整体では「骨運動」「ストレッチ運動」「揺らし運動」などで、普段使っていない弱い筋肉を刺激、強化し、それによって基礎代謝を上げ、脂肪のつきにくいやせ体質へと改善していきます。この体質が美しい体の線をキープします。

効果的な有酸素運動で余分な脂肪を燃焼

一般的に有酸素運動の長所は、脂肪をエネルギー源にし、運動いている間に直接脂肪分が燃え、引き締まった体を作っていくのです。
ところが、いい有酸素運動を行うには条件があり、意外と難しい。

ほどよい運動でないと、すぐに無酸素運動になってしまい、効率よく脂肪が燃えない。無酸素運動になると、脂肪ではなくブドウ糖がエネルギー源として使われる。そのため脂肪は燃えず少し疲労感じ、逆にあまりにも運動がゆるやかだと、エネルギー消費量が少なく、十分に脂肪が燃やす事ができない。運動のタイプとしては、ウォーキングがベスト。これは適度にリズミカルで、持久的な全身運動が理想的な有酸素運動といえるでしょう。

レディース整体ルームでは骨盤美容整体を行った人には全員に「骨盤ベルト体操」を指導していていきます。
この体操は、骨盤を正しい位置に安定させる目的は勿論、ゆったりとした全身運動のため、ほどよい運動量で、有酸素運動になっています。
独自の集中や呼吸によってあまり心拍数を上げないため、有効的な有酸素運動になっており、どんどん脂肪分を燃やしていくことができるのです。また、骨盤美容整体の骨格矯正と平行して行うと、悪い習慣からくる体質も改善していけます。

内からきれいに

本来、内臓脂肪は、　内臓を保護したり温めたりするという意味でつく。そして　内臓は食べたものを消化するために運動している。だが食べ過ぎでいくら消化しても切りがない状態になると、　内臓筋肉が疲労したり、ストレスで　内臓が緊張してしまうのだ。こうなると　内臓の運動は低下し、代謝が悪くなる。つまり筋肉が硬くなり、血行が悪くなって正常に運動しなくなるのです。草なると脂肪がつきやすい環境になってしまい　内臓に必要以上の脂肪がつく。疲れて緊張した　内臓をほぐす手段がないため、内臓の代謝は上がらず、脂肪を燃焼させられない。内臓は意識的に動かせるものではないので、刺激しようにもお腹の筋肉や脂肪で保護されてるため手がつけれない。

骨盤美容整体では、前屈やねじりなどを中心に、様々なストレッチやポージングで、内臓を圧迫刺激し、適度なマッサージ効果を与え、腹筋や横隔膜による直接的な内臓運動を施し、お腹に圧力をかけて、間接的に内臓の汚れた血液を押し流し、きれいな血液を呼び戻す事で内臓を元気にします。
様々な施術で、内臓を刺激し血行を促進させ代謝もアップさせていきます。

自律神経を調整して、スリムに！

体質改善をし代謝を上げても、食事量（摂取カロリー）が多すぎれば美しいボディーバランスを作り、キープする事は無理です。体が欲する以上に食べていれば余分なエネルギーは脂肪という形で体に貯蓄されます。食事制限をして一時的に体重が減ったとしても、その間に蓄積したストレスや筋肉減少・栄養不足で、すぐにリバウンドします。しかも食事制限中は、飢餓状態で摂取するので脂肪になりやすいという最悪のシナリオです。

この根本的な原因は食事量ではなく、食欲の量にあるのです。
私達の食欲は本来、体が動いた分だけ補充するメカニズム。ところがストレスや 、体の歪みや筋肉の緊張、体の冷えなどからくる、自律神経の乱れなどの原因で、自然なこの機能が失調し、正常な食欲がわかなくなるのです。

骨盤美容整体では、今までにいった、体の歪みから来る様々な症状を改善し、リセットしリメイク、そしてリラックスせていただくき、美しいボディバランスをてにいれる、女性向けの新しい整体なのです。